Comer es algo de todos los días, pero alimentarse adecuadamente es un compromiso diario con la salud y calidad de vida, además de ser una forma de proveerle a nuestro organismo los nutrientes necesarios, en cantidad y calidad, para obtener una composición corporal óptima. La cual no garantiza buen rendimiento o éxito deportivo, ya que el mismo no se resuelve a partir de una sola variable; pero si mejora nuestras posibilidades de obtenerlo.
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Seguramente habréis observado cómo algunas personas tienen tendencia a engordar a lo más mínimo que descuiden un poco su dieta mientras que por el contrario hay personas que se mantienen delgadas coman lo que coman y sin hacer ningún tipo de ejercicio. ¿Cuál es la explicación a esto?.
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Visitando la web de national geographic me he encontrado con este juego/utilidad y me ha llamado la atención. Se trata de colocar los órganos en su correcta posición, bombear sangre del corazón y si está en la posición correcta el órgano cobra vida. ¿Eres capaz de revivir al muñeco? Pruebalo!
Con el tiempo se han ido poniendo de moda por las grandes ciudades como un método para los deportistas de respirar un aire más sano sin tener que irse al campo.
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Una vez más parece que se inventa otro tipo de entrenamiento en nuestra opinión “poco útil”, esta vez es solo para levantar el culo, butt lift es la nueva estrategia de negocio de un brasileño.
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Los alimentos son los que nos dan la energía para que nuestro cuerpo pueda realizar todas las actividades diarias como: caminar, respirar, pensar, para que nuestro corazón lata, digerir los alimentos, para crecer y desarrollarse, etc. Proveen material para estructuras y proveen agentes reguladores.
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Los propósitos principales de la alimentación pueden ser varios, pero en general se los puede resumir de acuerdo a cuatro objetivos principales:
El aporte energético, el plástico, el regulador y el aporte de reserva.
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La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan y utilizan los alimentos y los líquidos para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de las funciones normales. La nutrición también es el estudio de la relación entre los alimentos y los líquidos con la salud y la enfermedad, especialmente en la determinación de una dieta óptima.
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Mantenerse activa, realizar ejercicio físico le permitirá a la embarazada sentirse mejor y tener menos complicaciones durante el embarazo y el parto. Cada una debe encontrar la actividad adecuada para ella.
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Hay dos aromas que al olerlos me recuerdan a las veces que he estado enfermo, una es la del whisky, y la otra, del vicks VaporUb. Siempre que tenía un constipado, mi mamá venía y me ponia vicks vaporub en el pecho, con su característico e inconfundible aroma.
No es más que una crema tópica mentolada que va bien para despejar la nariz, la garganta y la cabeza, pero se puede usar para muchas más cosas que nunca habrías imaginado…
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